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女性の悩みの一つに、
『冷え』
があると思います。

そんな中での冬のダイビングは
『寒さ』
との戦いなのかもしれません。

寒いことで、
『落ち着いた呼吸』
ができなくなってしまい、
・寒い
・緊張
・呼吸が浅くなる
・エア消費が増える
という悪い流れになってしまうのです。

でも、安心して下さい。
『正しい装備を選ぶ』
ことで夏より快適に潜れるようになります。

ダイバーにとって冬は、
『寒さ』
との戦いではなく、
『装備と工夫』
で快適に楽しむ季節なのです。

あなたにあった装備で、
ちょっとした工夫によってダイビングをもっと好きになるでしょう。

そんな冬の海は、あなたをいつでも待っています。

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ラッシュガードは、
『水中の印象』
を左右するカラー選びがとても重要です。

また、
・Instagram
・YouTube
では、
『柄は控えめで色は明るく』
が圧倒的に人気で、
・小さめの花柄
・ボタニカル柄
・マリン柄
・パステルデザイン
などが、女性ダイバーにも支持されてます。

●カラーでの印象
水中ではすべての物が青みがかって見えます。

そのためコントラストの強い、
・白
・ピンク
・イエロー
などの色は水中で映えます。

特に白は
『清潔感』
『透明感』
があって、どのスーツとも相性が良い万能色と言えます。

ピンクは華やかさと可愛らしさを両立し、女性らしさを演出します。

なお、黒やネイビーなどのダークカラーはには、
引き締め効果があり、スポーティーで落ち着いた印象になります。

●柄が最も写真で映える理由
青い背景色の海は、全面柄だと色が負けたり埋もれたりします。

しかし、ワンポイントで控えめなデザインなら、
ウエットスーツやギアとの馴染みが良く、全体のバランスを崩しません。

最近人気なのが、派手すぎないワンポイント柄のラッシュガードで、
全面柄よりも、
・主張しすぎず個性を出せる
・水中の青と調和しやすい
そして、自然に調和し目に優しい印象になります。

主役はあなた。柄が強すぎると、視線が分散します。


いかがでしたでしょうか。

これまでお伝えしてきたことは、
あくまで安全と機能性、そして美しさを最大化するための選択肢でしかありません。

ウエットスーツの色も、ラッシュガードの柄も、
『これが正解』
というものなく、最終的にあなたが選ぶべきファッションは、
『自分が好きでいられるスタイル』
なのです。

それこそが水中で一番輝く秘訣で、水中で美しくあるということなのです。

また、水中で美しさを纏った女性ダイバーは、
・仲間の安全意識を高め
・潜水スキルを磨き
・海での過ごし方が丁寧になる
など、周りのダイバーに良い影響を与えます。

そして、あなたが海で美しくあることは、誰かにとって
・憧れ
・励まし
・ダイビングの魅力を広げる力
になります。

水中はあなたの魅力をやわらかく、優しく、そしてダイナミックに映し出す舞台です。

周囲と調和し、お互いに思いやりを持ちながら潜ることで、
海の時間がもっと豊かになります。

女性が海で輝く姿は、周りを惹きつけます。
ぜひその舞台で、あなたしか持っていない美しさを見つけてください。

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ダイビングは誰かと競うものではなく、自分のペースで楽しむアクティビティです。

仕事や生活に追われがちな現代女性こそ、
『心をリセットする時間』
が大切です。

冬のダイビングにはその力があり、あなたの心に
『癒し』
を与えてくれます。

また、冬の寒さは工夫でコントロールできますが、
海の美しさはその瞬間にしか出会うことができません。

ぜひ一歩踏み出して、あなた自身の目で
『冬の海』
を感じてみてください。

そして、
『冬も潜ってみたい』
と思えたなら、ぜひ一歩踏み出してみてください。

あなたのダイビング人生は、そこから大きく広がります。

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ダイビング中の姿勢はスキル面だけでなく、
「水中での美しさ」
を大きく左右します。

特に女性ダイバーの場合、姿勢が整っているだけで、
・同じスキル
・同じ機材
でも、見え方がまったく変わります。

写真や動画に写ったダイバーの
「思ったよりきれい」
と感じるのは、姿勢がとても良いからなのです。

この様に、姿勢が綺麗な女性は、笑顔に余裕があり、
装備のデザインに関係なく美しく見えます。
「上手そう」
「慣れていそう」
「きれい」
という印象を与えるのです。

ほんの少し背中と腰を意識するだけで、海の中の姿勢は、驚くほど美しく変わります。
『上手に見せたい』
『きれいに潜りたい』
と思う女性ダイバーこそ、まず意識したいのが姿勢なのです。


★美しさは安全とスキルが土台★

水なお、どれだけファッションが整っていても、
スキルが伴っていなければ美しさは引き立ちません。
・呼吸に余裕がある
・中性浮力が安定している
・フィンキックに無駄がない
・泡や砂を巻き上げない
これらが揃うと、水中ファッションは最大限に輝くのです。

姿勢が美しくなると、無理な力が入らないため、
呼吸が落ち着いて疲れにくくなり、長時間のダイビングでも余裕が生まれます。

結果的に安全性が高まり、表情や動きにも自然な美しさが出てきます。

また、水中で美しさを纏った女性ダイバーは、周りのダイバーにも良い影響を与えます。
・仲間の安全意識が高まり
・潜水スキルが磨かれ
・海での過ごし方
にも丁寧さが生まれます。

あなたが海で美しくあることは、
誰かにとって憧れとなり、励ましとなり、
ダイビングの魅力を広げる力にもなります。

水中で美しくあるということは、自分を大切にするということ。
その積み重ねが、ダイビングを一生楽しめる人生にしてくれます。

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女性ダイバーの水中ファッションで、
最も大きなポイントになるのがウエットスーツです。

胸元のラインや肩のカッティング、ウエスト部分のカラー、膝のパッドなどで、
スタイルアップ効果は大きく変化します。

特に女性のスーツは、
『くびれを強調しすぎない自然なライン』
が人気です。

また、カラー選びは
『自分がどう見られたいか』
を表現する大切な要素です。

自分のスタイルに合ったカラーを選びも大事な要素です。

●体型にフィットしたスーツは美しい
水中ファッションは、機能と美を両立させるからこそが魅力的です。
ウエットスーツは機能性の塊ですが、選び方ひとつで美しさが大きく変わります。

そのため既製品よりも
・セミオーダー
・フルオーダー
が、体のラインにぴったり合うので水中でのシルエットが綺麗に整うのです。

特に女性は
・腰のくびれ
・ヒップライン
・肩幅
・ウエストの細さ
などで既製品が合いにくいことが多いので、
『フィットしていないウエットスーツ』
は美しさだけでなく動きづらさにもつながります。

●カラー選びで印象は大きく変わる
水中での女性ダイバーの印象は、ウエットスーツのカラーによって大きく変わります。

そして、色の組み合わせひとつで、
・クール
・大人系
・キュート
・エレガント
・アクティブ
など、水中での『人格』が変わるほどの影響があります。

そして、カラー選びは『美しさ』だけでなく
・安全性
・印象操作
に直結する重要なポイントともいえるのです。

そんな中、人気のカラーは
・モノトーンで大人っぽい 黒×白
・可愛いくて柔らかい 黒×パステル
・海中で映える 黒×ビビッド
などです。

水中ファッションは、機能と美を両立させるからこそ魅力的。
ぜひ自分のスタイルに合ったカラーを選び、海の中で自分らしく輝いてください。


いかがでしたでしょうか。

海の中では、
・体型
・年齢
・肩書き
は関係なく、誰もが重力から解放され、ありのままの自分でいられます。

そして、
『自分らしく美しく潜ること』
は、人生の豊かさに直結します。

また水中は、あなたの魅力をやわらかく、
優しく、そしてダイナミックに映し出す舞台でもあります。

そんな中で、あなたが選ぶべきファッションは、
『自分が好きでいられるスタイル』
なのです。
それこそが水中で一番輝く秘訣なのです。

美しく潜り、安全に帰り、また海へ赴く。

どうか海の時間をより素敵にし、そしてあなた自身が、
海の中で誰よりも美しく輝けるためのファッションを身にまとって下さい。

それによって、あなたのダイビングライフが希望に満ちた素晴らしいものになります。

あるのは、あなたと海との対話だけ。
その舞台で、あなたしか持っていない美しさを、思いきり楽しむ事ができるはずです。

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まずは、季節毎の服装選びのポイントについてお伝えします。

●春ファッションのポイント
春は日によって気温差が大きく、朝夕は冷えるのに昼間は暖かいことも多いです。
なので、女性ダイバーには重ね着をおススメします。

例えば、薄手の長袖シャツやパーカーに加えて、
風を防げるウィンドブレーカーやボートコートを用意すると安心です。

また、休憩時間に濡れた体のままで風に当たると体温が奪われやすいため、
タオルポンチョや速乾素材の羽織りも便利です。

春はまだ水温が低いため、
体が冷えやすいことを意識し、休憩中に温かい飲み物で体を温める工夫も効果的です。

●夏ファッションのポイント
海までは、海水浴に行く感じで大丈夫です。

海では、水着のまま過ごすと開放的ですが、
夏の強烈な日差しと照り返しに長時間さらされると、
お肌にとってはかなりのダメージになります。

特に女性ダイバーは日焼け対策が必須なので、
水着の上にＴシャツやラッシュガードをそのまま羽織ると、
肌を守りながら快適に過ごせます。

また、大きめの帽子やサングラスで顔や目を保護することも重要です。

●秋ファッションのポイント
秋は外気温と水温が下がり、休憩中に体が一気に冷える季節です。
また、寒暖差のある時期だと、お昼は日差しが強くても朝夕は寒いものです。

セッティングは海の近くで行うので、風が吹く事もあります。
真冬ほど寒くない時期は、
上はロンティー、下はスウェットパンツかスウェットスカートがおススメです。

ロンティーの上に大きめのTシャツを着るのも良いです。
暑かったら脱げるし、もっと暑かったらTシャツだけになれば良く
温度調整しやすいです。

秋は
「まだ大丈夫」
と思って薄着で過ごすと、想像以上に体が冷えるため注意が必要です。

●冬ファッションのポイント
冬のダイビングは、陸上での防寒を怠ると体調を崩しかねません。

基本的にパーカーやトレーナー、下はスウェットパンツで過ごすと良いです。
さらに、その上にダウンを着たり、手袋やニット帽もあると快適です。

スウェットパンツの下も、あたたかなレギンスに靴下を履くと防寒対策もばっちりです。

また、現地に着いたらすぐにドライスーツを着ることができる、
ドライスーツ専用のインナーの上下というのもアリです。

この場合、行きはインナー上下、帰りは上だけパーカーに着替えるのがおススメです。

冬の陸上装備は
『街で雪の日に過ごす』
くらいの防寒を意識すると安心です。


★靴選びのポイント★

靴についても触れておきましょう。

靴は脱ぎやすく、履きやすく、撥水加工されているものがおススメです。

ダイビングに行く時の靴は、動きやすい物が良く、
冬場はドライスーツを脱ぎ着をするので、
脱ぎやすさ重視で行くならサンダルもおススメです。
今は冬用のサンダルも色々出てるので、暖かいサンダルは良いですね。

また、真冬は足元も冷えるので、
寒がりの方はサンダルではなく、脱ぎやすい撥水加工のショートブーツも良いです。

暖かくなったらビーチサンダルやギョサンで大丈夫です。

なお、ヒールの高い靴や革靴などはやめましょう。
動きづらいですし、器材も運ぶのは大変です。

革靴は足が疲れますし、
海や水の近くでセッティングするので濡れてしまう可能性もあります。

足元もあまり高価な靴では来ないようにして下さい。


いかがでしたでしょうか。
女性ダイバーとしては、やっぱり海に行く時もオシャレに気を使いたいですね。

そのためにも、四季を通して快適に過ごすために、
・春は寒暖差対策
・夏は紫外線と熱中症対策
・秋は防風と保温
・冬は徹底した防寒
がポイントとなります。

この注意点を踏まえて、動きやすい服装、足元も動きやすい靴を選びましょう。

また、特に女性に関しては四季を通して水から上がった後は冷えを感じやすいです。

防寒ジャケットやポンチョは必需品といえ、
風を通さない素材で、フード付きのタイプを選ぶとより安心です。

これはダイビング中も、ボート上で着用すれば移動中の寒さも和らげられます。
素材に注意しつつ、撥水加工されてると更に快適です。

このように、ダイビングの楽しさを存分に味わうためには、
水中だけでなく陸上での過ごし方も大切です。

体調を崩さず、安全に快適に過ごすためにも、
シーズンごとの服装を工夫し、自分の好きなファッションでダイビングに出かけて下さい。

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女性がダイビングを楽しむためには、体力だけでなく技術や知識も重要です。
そこで、体力やスキルに自信がない場合は、インストラクターに相談することをお勧めします。

特に初心者や小柄な女性は
「自分一人で頑張らなければならない」
と思い込みがちです。

しかし、ダイビングはみんなで行うアクティビティです。

遠慮せず、インストラクターや仲間に器材の持ち運びを手伝ってもらいましょう。
仲間やインストラクターからのサポートを遠慮なく受けましょう。

器材の持ち運びやエントリー・エキジット時に少し手伝ってもらうだけで、
体力的な負担は大きく軽減されます。

特に女性インストラクターや経験豊富なバディは、
同じ立場からの工夫や助言をしてくれる心強い存在です。

●女性インストラクターの協力
女性のインストラクターだと、女性がよりリラックスして学ぶことができます。

インストラクターといってもやっぱり女性です。
女性の悩みはやっぱり女性が一番分かっています。

疑問や不安は気軽に相談しましょう。

●女性専用のコミニティに参加する
その他にも、女性専用のグループやクラブに参加するのも一つの方法です。

同性同士でのサポートや情報共有ができ、より安心してダイビングを楽しむことができます。

やはり、女性ダイバーにとって、
同性の頼れる仲間は心強く、体力面での工夫を親身になってアドバイスしてくれます。


★ダイビングスタイルを調整する★

また、体力を補う方法として
『自分のスタイルに合ったダイビングを見つけること』
も重要です。

特にダイビングでは、
リラックスして呼吸を深く行うことやマイペースを心がけることが大切です。
なので、無理をせずに自分のペースで潜って体力を温存することが必要なのです。

しかし、体力に自信がないことで不安を感じると、
緊張やストレスで余計に疲れやすくなります。

●ボートエントリーを選ぶ
そこで、ビーチエントリーよりもボートダイビングを選ぶのも方法の一つです。

穏やかなポイントでのボートダイビングを中心にしたり、
潜水時間や本数を控えめにしたりと、自分に合った計画を立てれば無理なく楽しめます。

さらに、流れの強い海域よりも穏やかなポイントを選べば安心して楽しめます。

●本数をひかえめにする

また、連続ダイブの本数を控えめにする、
深度を抑えるなど、自分の体力に合わせて計画を調整することも重要です。

器材を装着して歩く距離が短くなるため負担が軽減されます。
無理をせずに協力してもらうことで、安全性も高まります。


いかがでしたでしょうか。

女性ダイバーが感じやすい
『体力不足』
という課題は、決してダイビングを諦める理由にはならないのです。

器材を工夫すれば軽く快適に潜れますし、
日常生活に少し運動を取り入れるだけでも十分に効果が出ます。

加えて、週に数回の軽い運動を取り入れれば、
次のダイビングがもっと楽に、そしてもっと楽しくなるはずです。

『女性だから！』
という理由ではないのです。

ダイビングは
『他人と比べるもの』
ではなく、自分のペースで安全に楽しむものです。

そして、多くの女性が同じ悩みを抱えながらも、
それぞれの工夫によって快適に潜り続けています。

総じて、女性ダイバーの体力不足は
「工夫と準備」
で十分に克服可能なのです。

リラックスして呼吸を深く行うことや、マイペースを心がけて、
無理をせずに自分のペースで潜れば、体力を消耗せずに楽しんでいきましょう。

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ダイビングで体力を消耗する要素は大きくは、
・陸上での準備が不足している
・器材が自分に合っていない
・そもそも体力がない
の３点といえます。

まず、一般的なボートダイビングでは、
エキジット時に約30kgくらいの機材を背負ってハシゴを数段上がる必要があります。

しかし、これは一般のダイバーも行っていることで、特に女性に限った話ではありません。

これは体力に自信のない女性でも、
安全かつ楽しくダイビングを楽しむことができている証拠なのです。

ではどうして大丈夫なのでしょうか。


★適切な準備をする★

それは、安全性を確保するために、適切な準備を行っているからです。

小柄な女性や普段あまり運動をしない方でも、
適切なトレーニングを行うことで、安全にダイビングを楽しんでいるのです。
特に初心者の方については、
筋トレで全身の筋力をつけるための有酸素運動などが役立ちます。

このため、
ダイビングは身体的な健康だけでなく、心の健康にも良い影響を与える活動であると言えます。

ぜひ挑戦してみてください。


★ご自身にあった器材を使用する★

ダイビングは適切な指導を受け訓練を受けることで、
誰でも安全に楽しむことができるのですが、
同時に、
『器材と関係のあるアクティビティである』
とも言えます。

そして、器材がご自身に合っていないと大きく体に負荷がかかってきます。

また、器材を担ぎながら陸にいる時間が長ければ長いほど、
体力は消耗されていってしまいます。

器材選びをしっかりしておけば、
水中や陸上にいるときのストレスを解消していくことが可能になるのです。


★ダイビング器材を選ぶポイント★

ダイビング器材の選び方で重要になってくるのはサイズ感です。
各器材の選び方のポイントをお伝えします。

●マスク、スノーケル
マスク、スノーケルを選ぶポイントはサイス感です。
マスクに水が入ると不快に感じる方は多く、
水中であわてる原因にもなるので、サイズの合ったのものをつけましょう。
スノーケルに関してはマウスピースが加えやすいもの、
水が入った際に水を抜きやすいものを使いましょう。

●フィン
脚力によって硬さや長さなど変わってくるので、
インストラクターに脚力を見てもらい使うものを決めていきましょう。

●スーツ
スーツには、
・ウエットスーツと呼ばれる夏に着るもの
・ドライスーツという秋、冬、春に着るもの
があります。
ともに、サイズが合わないことでの動きにくさ、
寒さを感じたり、うまく扱いきれないことがあります。
オーダーメイドで自分サイズを持つことをお勧めします。

●レギュレーターセット
呼吸器の選び方はくわえやすくあごに負担がかからないこと、
呼吸抵抗の少ないものを使うことをお勧めします。
より自分に合っているものを身に着けることがトラブルの回避にもつながります。

●浮力調整装置(ＢＣＤ)
一番重さを感じるのが、このＢＣＤを背負った時です。
女性にお勧めなのはコルセットがついているタイプで、
コルセットがあることで陸でも腰を痛めずに担げ、水中でのバランスも保ちやすくなります。


もし不安があるなら、まずは体験ダイビングや軽いトレーニングから始めてみましょう。
そこから一歩ずつ、自分らしい海の楽しみ方を広げていけば良いのです。

体力に自信がないからこそ、無理をせず、自分に合った方法で安全に海を楽しむ。
その姿勢こそが、ダイビングを長く続ける秘訣です。

まずは、自分の体に合った器材を選ぶことから始めてみましょう。
ダイビングショップで試着したり、
自分に合った器材を探したり、
レンタルで軽量器材を使ってみるのもおすすめです。

また、体験ダイビングに挑戦してみて下さい。
きっと
「自分でもできる！」
という新しい自信と、海を楽しむ喜びが待っています。

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ダイビングの水着を選ぶ際、
デザイン性と機能性のどちらを優先するかは多くの女性ダイバーが悩みの種です。

それというのも、女性にとって水着は
「自分らしくいられる見た目」
も重要だからです。

例えば、写真映えするデザインはの水着は、モチベーションを高めてくれます。

●デザイン性と機能性
しかし海には、紫外線やクラゲ、サンゴなど体への影響が多く、
動きやすさや安全性も軽視できません。

デザインだけでなく
『守るための機能』
にも目を向ける必要があるんです。

日焼けやケガ予防の観点からも、デザイン性と機能性のバランスを取る事は重要なのです。

●バランスをとり両立させる
そんな中、長袖ラッシュガードは肩や腕をしっかり保護しつつトロピカル柄を加えれば、
おしゃれ感を損なわずに着用できます。
またショーツやレギンスは、
伸縮性・速乾性のある素材を選ぶことで、デザイン性と機能性の両立ができるのです。

カラー選びもポイントで、
水中で映えるカラー(ブルー、ホワイト、など)は写真映えにもつながります。

最近では、体のラインを美しく見せながらも安心して動ける、
オシャレで機能的な水着がスポーツブランドやダイビングメーカーからも、登場しています。


★水着の使い分け★

また、水着はダイビングをする
・場所
・目的
・スーツの種類
によって最適なものが異なります。

そのため、水着を選ぶときには、目的や潜る環境に合わせた
「使い分け」
も大切といえます。

●コーデ例
たとえば、南国のリゾートでのファンダイブがメインなら、
ラッシュガードや長袖のスイムウェアとショーツの組み合わせが
日焼け防止にもなっておすすめです。

一方、国内の比較的水温の低い海(伊豆や日本海側など)でのダイビングでは、
ウェットスーツの下に着るインナーとして、
薄手で伸縮性に優れたワンピースタイプやスポーツブラ＋レギンスタイプの水着が快適です。

１着ですべてをまかなうのではなく、いくつかのタイプを用意しておくと旅先でも安心です。

★水着選びの注意点★

ダイビングの水着選びは、
・長時間の着用
・濡れたままでの移動
・水中でのフィット感
が非常に重要です。

ビーチでの日光浴とかなら問題ないデザインで
・可愛いから
・安かったから
という理由だけで選んでしまうと失敗してしまうのです。


たとえば、背中が大きく開いたデザインは、
タンクやＢＣＤのベルトと擦れて肌トラブルになる可能性があります。

また、ホックや装飾が大きいものはスーツの内側で当たりやすく、
痛みや擦り傷の原因になります。
さらに、生地が薄すぎる水着や伸びやすい素材のものは、
何度か使うだけで型崩れしやすく、結局使えなくなることもあります。

できれば、購入前には素材や縫製、フィット感を必ず確認し、
実際に試着してから選ぶようにしましょう。


水着選びは、女性ダイバーにとって
『快適なダイビングライフ』
を送るための大切な準備のひとつです。
自分に合った水着を身につけることで、海中でも自信を持って過ごすことができるはずです。

また、見た目の可愛さや流行だけでなく、
・機能性
・耐久性
をしっかりと考えて選ぶことで、より安心して、より自由に海を楽しむことができます。

この様に、
「見た目の魅力」と「海での快適性」
これをミックスすることが、長く愛用できるマリングッズ選びのコツと言えるです。


最近では、インストラクター向けに作られた水着も多数登場しており、
プロの目線で開発されたアイテムは信頼性も高く、初心者にもおススメです。

これから水着を選ぶ方は、
「動きやすさ」
「安全性」
「デザイン」
の３つのバランスを意識して、自分だけの“ダイビング水着”を見つけてみてください。

きっと、海でのひとときがもっと特別なものになるはずです。

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ダイビングにおける水着選びは、ビーチリゾートやプールでの水着選びとは全く違います。
なぜなら、ダイビングでは水着がウェットスーツのインナーであり、
長時間着用し続けるものだからです。

また、水面や水中での動き、器材との接触、日焼けや体温変化など、
さまざまな要因が快適性や安全性に影響します。

では、ダイビングに向いている水着とはどんなものなのでしょうか？

まず大前提として、
・フィット感があり脱げにくい
・動きやすく長時間着用しても快適
・塩水や紫外線に強い耐久性
・器材や環境との相性が良い
・保温性と日焼け防止機能がある

自分らしいデザインで心理的にも安心できるが求められます

●脱げにくくズレにくいフィット感
ダイビングでは、波やエントリー・エキジット時の動作、器材の装着や調整で体を動かします。

たとえばですが、ビキニタイプの水着は可愛いですが、ズレたり、
ホルターネックや紐が外れたりすると、思わぬトラブルになってしまいます。

そのため、おススメはスポーツタイプのワンピースや競泳用に近い水着になります。
胸元がしっかり覆われ、肩ひもが幅広く背中でクロスしているタイプは特に安定感があります。

また、ビキニでも上下がしっかり固定できる、
スポーツブラ型＋ショートパンツ型の組み合わせであれば安心度が高まります。

●動きやすさとストレスのない着心地
水着のフィット感はもちろん、長時間着ていても擦れや圧迫感がないことが大切です。

特にウェットスーツやＢＣＤのベルト部分と接触する肩や脇、腰周りは、
縫い目や装飾が少ない方が快適です。

縫製はフラットシーム(平らな縫い目)や、
肌にあたる部分の段差を最小限に抑えたものがおススメです。

素材は伸縮性と速乾性に優れたライクラやポリエステル混紡がベスト。

綿素材は乾きが遅く、体温を奪いやすいので避けましょう。
激しい波や器材の着脱時にずれてしまう事もあり、初心者にはおすすめできません。

●耐久性と塩水・日差しへの強さ
海水は水着の大敵です。
塩分は生地の劣化を早め、日焼けによる紫外線も繊維を弱らせます。

特にリゾートでは日差しが強く、紫外線防止効果(UPF値)の高い素材がおススメになります。

また、塩水や日光による色あせを防ぐため、
耐塩素・耐UV加工が施された水着を選びましょう。

価格が多少高くても、長く使える水着は結果的にコストパフォーマンスが高くなります。

●器材や環境との相性
水着は単体で着るだけではないので、
ウェットスーツやドライスーツ、ラッシュガードとの相性も重要です。

厚手のウェットスーツを着る場合、
インナーとしての水着は薄手で縫い目の少ないタイプの方が着脱がスムーズです。
逆に、3mm以下の薄手のウェットスーツでは、
サポート力のある水着が体型カバーや安定性の面で安心です。

また、岩場やボートのデッキなど、器材の金具やザラついた面に触れる場面もあるため、
生地が破れにくいものを選びましょう。

おススメはスポーツタイプのワンピースや、ラッシュガード付きの上下セットです。

これらは胸元がしっかり覆われ、ウェットスーツの下にも違和感なく着用できます。
また、ヒップラインがしっかりカバーされているデザインの方がフィンの脱着時に安心です。

●保温性と日焼け防止
水温が高くても、長時間水中にいると体温は徐々に奪われます。
特に女性は男性よりも冷えやすい傾向があるため、
長袖ラッシュガードやスイムレギンスとの組み合わせがおススメです。

これにより、保温性が増すだけでなく、紫外線やクラゲなどの軽い接触からも肌を守れます。

また日焼けは、美肌の大敵であるだけでなく、体力消耗にもつながります。
UPF50+など高い紫外線カット性能を持つ素材を選ぶことで、海上移動や休憩中も安心です。

●デザイン性と心理的な安心感
女性にとって、水着は自己表現のひとつです。
自分が好きな色やデザインを選ぶことで、ダイビング前のモチベーションも上がります。

最近はスポーツブランドやダイビングメーカーから、
機能性とデザイン性を両立した水着が多く登場しており、写真映えも狙えます。

ただし、あくまで海での活動がメインなので、
華美すぎる装飾や大きな飾りは避け、シンプルで動きやすいものを選びましょう。

縫い目やタグの位置にも注意が必要で、背中や脇腹に当たりやすい部分に縫製があると、
長時間の着用で擦れの原因になることもあります。

肌あたりの優しい素材やフラットシーム縫製のものを選ぶと快適です。

●避けた方がいい水着の例
以上を纏めると、以下の様な水着はさけた方が無難です。
・背中や胸元が大きく開き、ズレやすいデザイン
・装飾や金具が多く、ウェットスーツ内で引っかかるもの
・生地が薄すぎて透けやすい、または伸びやすいもの
・綿や非速乾素材で乾きが遅く、体温を奪うもの

これらは安全面や快適性を損ねる可能性が高く、長時間のダイビングには不向きなのです。

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そこで最終回の今回は、
ダイビング旅行の
『手配の方法』
をお伝えしたいと思います。

ダイビングの手配は、
・主催者に頼む
・ご自分が主催者になる
の、いずれかになります。

以下に、それぞれの特徴をお伝えします。

●主催者に頼む場合
主催者とは、
・ダイビングショップ(スクール)
・旅行会社
になります。

ダイビングショップ(スクール)の場合は、
宿や移動手段を手配してもらえるかの確認が必要になります。
ただし、手配をしてもらえない場合は、別途の手段を考える必要があります。

旅行会社については、
海外や沖縄などへ行く場合に利用することになります。
・航空券
・宿泊
・ダイビング
がパッケージになっていて別々で手配する手間が省けますが、
スケジュールの調整が難点といえます。

また、この場合は運営元の評価や安全面への具体的な対策を見極め
『本当に信頼してツアーを依頼できるところなのか』
と確認することがポイントとなります。


●予約の方法
ショップの見極めができたら、いよいよ予約になります。
その時には、電話でご確認下さい。

昨今の予約や申し込みは、
・メール
・LINE
・インスタのDM
等で行うのが主流となっていますが、これだと相性などの確認ができません。

電話であれば直接的に反応や受け答えで、
そのショップのテンションなど信頼できそうなスタッフかを
いろいろなことを確認することができます。

面倒と思っても、ぜひ電話をして確認してみて下さい。

●個人で手配する
ご自身ですべてを手配する場合は、
手間がかかってしまいますが自由にスケジューリング可能になります。

例えば、土日祝という３連休の日程であれば、
土曜の朝に出発するのではなく金曜の夜になるべく近くまで移動して前泊したりします。

また、沖縄離島でのダイビングであれば、
朝一で那覇空港を出発し現地に到着できる飛行機で移動したりするんです。
これであれば、当日出発よりも１～２本多くダイビングを楽しめるんです。

一人旅ではなくグループ旅行でも、
仕事後の夜に出発が可能であれば実践する価値はあると思います。
ただこの場合は、ツアーのパック料金よりも費用がかかってしまうのが難点といえます。


★まとめ★

一人旅をする女性ダイバーは、
けっして寂しいなんて思ってなく、
「自由気ままで楽しい」
「新しい出会いが楽しみ」
「ダイビングに集中できる」
と考えています。

さらには、
「どう見られているかなんて考えたことない」
と思っているのです。

ほとんどの方に
『始めはあった抵抗感』
も、ダイビングを続けていくうちに、やがてなくなっていくのです。

このことから、女性ダイバーの一人旅はなんの問題もなく、逆におススメといえるのです。


４回にわたって、女性ダイバーの一人旅について
お伝えしてきましたがいかがでしたでしょうか。

一人旅をする女性ダイバーは、みなさんが不安に思っていることをポジティブに考えてます。

この様な方々からは、
『人の意見に左右されない自立した女性像』
が浮かび上がってきますね。

周りの男性ダイバーも、一人旅の女性ダイバーの印象を聞いてみると、
「クールでカッコいい」
「サバサバしていて、付き合いやすい」
という思っている様です。

大切な休暇を利用するダイビング。
同じ休暇を過ごすなら、素敵なダイビング旅行にしたいのは当然だと思います。
だからこそ、今回のブログを参考にして、一人旅を楽しんでください。

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まずは、どのダイビングショップの選んだら良いのか悩むのではないでしょうか。
どの様な場合でも、ダイビングショップとの相性はとても大切です。

いつも利用するショップではないので、
雰囲気やスタッフと合わないと、
せっかくのダイビングがつまらないものになってしまいます。

１回きりしか利用しない場合もありますが、
それでも貴重な連休にお金を出してガイドをお願いするので、
不安要素はなるべく無くしたいものです。

●ショップの見極め方
そこで、まず初めにショップを見極めましょう。
・お店の規模（大手チェーン店、個人経営、など）
・スタッフの人柄（接客態度）
・客層（利用客の年齢層に偏りがないかなど）
・ショップの清潔感
・送迎の有無
・ダイビング日のピックアップの有無や時間
・追加ダイブや遠征などの有無
・追加ダイブなどが可能か、可能であれば料金
・支払い方法（現金、クレジットカード、PayPay）
を確認してください。

方法はショップの
・ホームページ
・ブログ
・インスタグラム
などをチェックしてみましょう。

特にインスタグラムなどに上がっているストーリーズは、
ショップの雰囲気が分かりやすいのでおススメです。

●予約の方法
ショップの見極めができたら、いよいよ予約になります。
その時には、電話でご確認下さい。

昨今の予約や申し込みは、
・メール
・LINE
・インスタのDM
等で行うのが主流となっていますが、これだと相性などの確認ができません。

電話であれば直接的に反応や受け答えで、
そのショップのテンションなど信頼できそうなスタッフかを
いろいろなことを確認することができます。

面倒と思っても、ぜひ電話をして確認してみて下さい。

●女性の一人旅には女性のスタッフ
そして、最後に重要なことをもう一つお伝えします。

女性ならではのお悩みは、特に体調の不安は、男性スタッフに相談しづらいものです。
なので、女性ダイバーの一人旅でショップを選ぶ場合は、
女性目線で説明してくれる女性スタッフが常勤しているショップを選んで下さい。

女性スタッフはダイビング経験が多いので、気配りなど心情的に安心できます。
そして、何でも話を聞いてくれます。


いかがでしたでしょうか。

ダイビングショップにはそのお店のスタイルがあります。

ショップのスタッフと合わなかったり、
ショップの雰囲気が合わないと楽しいはずのダイビングが台無しです。

ショップ選びの最大のポイントは、
『そのショップの雰囲気』
を知ること。

どんなスタッフが在籍していて、
お客さんはどんな人が多いのか、
ストイックにダイビングに徹するショップなのか、
サークルのようにワイワイ賑わっているショップなのか

前もってショップのSNS、ホームページ、ブログなどをチェックしてから予約をしましょう。

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次に、
「ダイビング一人旅をする理由はなんですか？」
という女性ダイバー(対象人数：315人)への質問では
　・自由気ままで気兼ねしなくていい：221人　38%
　・友達と休みが合わないので仕方なく：129人　22%
　・新しい出会いが楽しみ：75人　13%
　・一緒に行く人がいない：70人　12%
　・ダイビングに集中したい：71人　12%
　・その他：21人　4%
となってます。

●海も陸も自分のペースで楽しめる
この調査では、自由気ままというところが一番多い回答ですね。

予定をしていなかったことや、
「夜は飲みに出歩かずにナイトダイビングへ参加しよう」
「楽しかったから、オプションでダイビングしよう」
組んでいた予定の変更
「体調が良くないから３本目は休もう」
「帰りの観光はやめて、空港のカフェでゆっくりしよう」
など、他の人に気を使ったり合わせる必要がなく
海も陸も自分のペースで楽しめるのがメリットなんですね。

●日程や場所に縛られない
グループでの旅行は、行きたい海や予算などもそれぞれ違うので、調整がとても大変なんです。

飛行機が移動手段のダイビング旅行は、
最低でも３連休が基本だったりするのでなおさらなのです。

でも一人旅であればそういった調整は不要で、
自分の行きたい海に都合のいい日程で計画できますね。

この点の、他の人に合わせる必要がないというところが、メリットと言えるのです。

●素敵な仲間と出会える
ダイビングでは、とにかくダイバーやインストラクターと一緒にいる時間が長いです。

当然、同じ趣味を持った仲間なので、打ち解けると会話も弾みます。
すると、夜ご飯のおすすめとかの有益な情報を、たくさん紹介してもらえるんです。

なかでもダイビングスタッフは、
アナタが人見知りだとしても会話のきっかけを作ってくれたりして、
一人でも過ごしやすい環境を提供してくれます。

一人旅でも、素敵な仲間と出会う事ができるんです。

いかがでしたでしょうか。

この様に『ダイビング一人旅』については、
ほとんどの方がポジティブに考えていて、
「いく先々のショップで気ままに新しい仲間を増やす」
ことを大きなメリットと思っているのです。

みんなで行くことも楽しいかもしれませんが、みんなで行くことにこだわる必要もないんです。

イメージだけで足踏みしてしまっているあなた。
今やダイビングでの女性一人旅は当たり前と言って良いんでしょう。

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バイオジェルは普通のジェルネイルに比べ、
水を弾いてくれる上に取れにくく、
自分の爪へのダメージがとても少ないのが最大の特徴です。

そして、
・紫外線にとても強い
・長時間外にいても変色しない
・綺麗なまま爪を保ってくれる
等、もともと爪が割れやすい女性ダイバーにはバイオジェルネイルが特におススメです。

最近ネイルサロン業界でも注目を集めているので、
普通のジェルネイルより値段は少し高くなりますが、やってみる価値ありだと思います。


★グローブで保護★

ネイルをきれいに保つためには、
『グローブ』
を使用してのダイビングがさらに安心でおススメです。
これによって、ネイルが剥がれたり傷ついたりすることを防げます。

「えー！ジェルネイルでかわいくしたのに、グローブ付けてたら見えないじゃん」
と思うかもしれませんが、グローブは必ず着ける様にして下さい。

●ダイビング中はおしゃれの前に安全第一
なぜかというと、そもそもグローブの着用の目的が、
・保温
・保護
だからです。

そして、いろいろなメリットもあります。
たとえば手を岩などにぶつけてのケガを、クッションとなって防いでくれます。

普段の手であれば岩場など掴んでもケガはしないと思います。
しかし、ダイビングではずっと水中にいるので、手もふやけてしまいます。
なので、岩に少し当たるだけでも簡単にケガをしてしまうんです。

おしゃれよりも安全第一で、グローブはぜひ着用しましょう。

●ダイビング前と後
そして、ダイビング中だけではなく、ダイビングの前後もグループを着用しましょう。

以前お話した通り、器材に触れているとき(準備・片付け)も、指先や爪に負担をかけています。
スーツの着替えの際にも、爪をひっかけてウェットスーツが破れることも防止できます。

このことから、器材の準備から器材洗いの時までグローブの着用をおススメします。


３回にわたってダイビングとネイルについてお話してきましたが、いかがでしたでしょうか。

最後におさらいをしておきましょう。

おしゃれなネイルをしてダイビングを楽しみたい女性として、大切なポイントは３つです。
・ジェルネイルで爪を補強
・長い爪はNG
・グローブを着用
これで、ネイルが剥がれたり傷ついたりすることを防げます。

また、夏場は足元のおシャレも気にしましょう。
「おしゃれは足元から」
ということで、フットネイルもしてみて下さい。
お仕事によっては、手にネイルが出来ない人もいると思います。
そんな時にも、フットネイルを楽しむ事ができます。

こちらもジェルネイルがおススメですが、
手と同様、短くして、デコレーションを控えて下さい。

ぜひ今回のブログを参考にしてダイビングを楽しんでくださいね。
これからも女性ダイバーの皆様を応援し続けます。

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前述のした様に、ネイルをしながらダイビングはできます。
ただ、普通のマニキュアやセルフネイルは、
一回ダイビングするだけで剥げてしまうことがあります。

まずはネイルの種類と、
それぞれがダイビングに適しているかどうかをお話ししたいと思います。

●マニキュア

コンビニや100円ショップでも販売されているマニキュアは、
いつでも手に入れやすいので自宅で空き時間に簡単にかわいくできるアイテムですね。

お休みの日のお出かけや、学校やお仕事上ネイルアートができない人におススメです。

しかしお手軽さの反面、強度が弱いので、
擦れや少しぶつかった時に剥げやすくダイビングには不向きなんです。

●ネイルシール

ドネイルシールは、爪に貼り付けるだけでネイルが完成する人気のアイテムです。
ご自身の爪を削る必要もなく、爪へのダメージが気になるときにも気軽に楽しめます。

そしてサロンに行かなくても、凝ったデザインを楽しめるのも良いところです。

しかし、ネイルシールは、水に弱く、
粘着面が濡れるとすぐに剥がれてしまうので、こちらもダイビングには不向きと言えます。

●ジェルネイル

ここで登場するのがジェルネイルです。

ネイル専用のジェル付けてを固めているので、
色剥げはもちろん爪が割れたりするのを防いで補強してくれるのです。

ただ、ジェルネイルも自爪も、水分は大の苦手です。
爪が水分を含んで柔らかくなると、
固いままのジェルネイルとの接着面がずれてしまい根本や爪先から浮いたり剥がれたりします。
また紫外線に弱いので、長時間紫外線に当たっていると黄ばんでしまいます。

この様に、普通のジェルネイルでも
・マニキュア
・ネイルシール
よりは取れにくいですが、やはり剝がれてしまいます。


★バイオジェルが最強★

これだとやっぱり、ネイルはダイビングに不向きと思われるかもしれません。

しかし、ジェルネイルの中でも特に水に強い
『バイオジェル』
というものがあります。

バイオジェルは、エステティックの知識を活かして、
『爪に優しく』
をコンセプトに開発されていて、ネイルを外す時も専用の溶液で落とせるんです。

丈夫で柔軟性があることから、
・爪が薄い
・爪が弱く折れやすい
という方に特におススメです。

そして、紫外線にも強くご自身の爪へのダメージが少ないのが特長で、
日本国内のネイルサロンで注目を集めています。

いかがでしたでしょうか。

この様にネイルにも、いろいろ種類があります。
安く済ませるなら、ご自身で施せるネイルシール。
少し手間がかかりますが、マニキュア。
少しお金をかけても補強してくれるバイオジェル。

お金と効果を考え併せて選んでくれればと思います。
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まず、なぜ水中でおしっこしをたくなるのでしょうか。

それは、水中で身体にかかる
『静水圧（せいすいあつ）』
が原因なんです。
これのせいで、いつも以上に心臓に血液が集まってしまい、
脳が身体の水分が多いと勘違いをして出するように命令してしまうのです。

これは、プールや海水浴などでトイレが近くなるのも同じ理由なんです。

また、水中は空気中のなんと25倍の速さで熱を奪っていきます。
この冷えで、おしっこがあまり溜まってなかったとしても出したくなってしまうのです。

最後にもう一つは、気持ちの問題です。
トイレに行けないという状況がプレッシャーとなり余計に尿意を引き起こしてしまうのです。


★トイレ対策について★

では、トイレの対策をいくつかご紹介します。

●ダイビング前にトイレに行く

まずは、ダイビングをする前に必ずトイレに行きましょう。
理想はスーツを着る直前で、器材のセッティングやブリーフィングが終わった後が良いです。

「トイレに行きたい気もするけどまあいいかっ」
は禁物で、大体その後のダイビング中行きたくなってしまいます。

潜る前にトイレに行くようにインストラクターが教えてくれるので、
そのタイミングで行くようにしましょう。

●身体を温める

ダイビング中にトイレに行きたくなる理由の一つとして
『身体の冷え』があります。
という事は、身体を温めることが対策の一つになります。

・体に合ったスーツを着る
・ドライスーツの場合は普通のカイロを下っ腹に貼る
・フードやインナーを着る
などで、防寒対策をして、なるべく身体を冷やさない様にして下さい。

●NGドリンクを飲まない

ここのところ、熱中症対策といて水分を取るようにすすめられてます。

でも、水中の高圧下では地上よりも飲んだ量以上の水分を尿として排出しようとします。
ですので、利尿作用のある
・コーヒー
・緑茶
などカフェインを含む飲み物は飲まない様にしましょう。

水分をとる時は利尿作用が低い
・水
・麦茶
を飲むようにしましょう。


ダイビング女子にとって、トイレ問題はとても大切です。
「トイレ行きたくなっちゃった」とか、
「トイレどこかなぁ」なんて考えていると、
ダイビングに集中できなくなってしまって楽しさも半減してしまいます。

ブリーフィングの最後に
「なにか質問はありますか？」
と聞かれると思うので、そこでトイレについて触れられていないようだったら、
「トイレってどこにありますか？」
と、質問しちゃってください。
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まず、そもそも日焼けとは何なのか、お話しておきます。

医学的に言うと、
「日光皮膚炎」
という太陽光によって皮膚が『ヤケド』をした状態なのだそうです。
太陽の光(紫外線)によって、皮膚が刺激を受け炎症を起こしたということなんです。

そして、日常生活とダイビングなどのマリンレジャーでは、
肌で受ける紫外線の量はケタチガイで、
特にダイビングは水面からの反射光もあるため、
普段より強い紫外線にさらされる事にまります。

海や雪山などで日焼けしやすい理由は、
『太陽光の直接的な紫外線』にプラスして『反射光による紫外線』があるからなんです。


★日焼け止めについて★

そこで登場するのが『日焼け止め』になります。

日焼けがひどくなると、
・皮膚が真っ赤になる
・やけどのように皮膚に水膨れができる
等いいことなんか何もありません。

なので、ダイビング時に日焼け止めは塗った方がいいのかと聞かれれば
「絶対塗ってください」
と即答します。

とにかく『日焼け止め』はダイバ－、特に女性の必須アイテムと思いましょう。



最後に、ダイビングは水中でのアクティビティなので、
水や汗で落ちてしまい日焼け止め効果は半減します。
そこで、日焼け止めはウォータープルーフのものをオススメします。
最近ではスプレータイプのものもあるのでぜひ探してみて下さい。

また、マスクに日焼け止めがつくのはクモリの原因になります。
塗るときやマスクをつけるときには注意して、
ついてしまった場合は中性洗剤でキレイに洗い流しましょう。

とにかく
「日焼け止めなくしてダイビングするべからず」
皆さんも海カバンに常にしのばせて
お肌をしっかり守って、ダイビングを楽しみましょう。

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でも、
セパレートタイプのビキニは利便性に優れているとはいえ、
「インストラクターや他の参加者の目が気になって・・・」
という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな
・男性の視線が気になる
・体形に自信がなくて恥ずかしい
という人は、ラッシュガードやレギンスを合わせて着るようにして下さい。

ラッシュガードもレギンスも、
お肌にフィットするデザインになっているので、
ビキニにプラスしても、快適にダイビングを楽しめます。

ただし、夏用のラッシュガードには防寒の対策がないので、
防寒用には温かい素材のラッシュガードを選ぶようにしましょう。


★水着を忘れてしまったら★

楽しいダイビングにばかり気を取られていると、
ついつい水着を忘れてしまうことがあったりします。
この場合は下着で代用しましょう。

「下着だけで代用はちょっと・・・」
と思われる方には、ラッシュガードを合わせて着用して下さい。

そうすれば、
下着のゴワゴワ感を抑えられる上に、
周囲の人の目に触れても恥ずかしくありません。

近年はコンビニでもカップ付きのキャミソールやショーツが販売されてます。
水着の代わりとなる下着を手に入れたいいう人は、
コンビニに駆け込んでみて下さい。


★水着のブランドについて★

最後に、水着のブランドをご紹介します。
ダイビングの時に着る水着は、
不向の水着以外であればノーブランドの水着でも全く問題ありません。
しかし、ダイビング以外にもリゾートの浜辺でオシャレを楽しみたい方も多いはずです。

そこで、
ウエットスーツのインナーとしての役割も考慮して開発された、
・ロキシー
・ビラボン
・ラスティ
・リップカール
等のサーフ系ブランドの水着であれば、
シンプルでおしゃれなデザインのものが多いので、選んでみるのも良いですね。

ただし、ブランド水着どうしても高額になるので、
やっぱりダイビングとオシャレは使い分けてもらって
ダイビングと海水浴では、別の水着を着用するのが良いと思います。


今回は、ダイビングを始めようされている方に向けて、
水着の役割や選び方、おすすめの水着をご紹介させて頂きました。

女性用の水着はデザインが豊富であるという点が魅力ですが、
ダイビングには向いていないものもあります。

ダイビングに向いている水着は、
・セパレートタイプのビキニ
・デザインはシンプルのもの
・ラッシュガードを合わせる
となります。

皆さんも、
ダイビングにあった水着を買おうとお考えなのであれば、
キレイな海での楽しいダイビングを想像しながら、
ご予算、機能性、安全性そしてデザインを総合的にみて、
水着選びもいっしょに楽しんじゃって下さいね。

  　　　　　　　　   　　　　　   to be continued

ダイビングに向かない水着の特徴は大きく分けて
・背中に大きな結び目の水着
・フリルや装飾のある水着
・ワンピースタイプの水着
になります。

●背中に大きな結び目のある水着

ダイビングでは重たいダイビング器材を背負います。
背中に大きな結び目のある水着は結び目が肌にあたって痛くなる事が多く、
ダイビングに集中できなくなって、思わぬトラブルに繋がってしまう事のもあります。

●フリルや装飾のある水着

胸元やヒップに、フリルやリボンがついている水着は人気のあるデザインですね。
でも、ダイビングする場合はこの装飾がかさばって、
違和感を感じてしまってダイビングに集中できなくなります。

●ワンピースタイプの水着

肌の露出をおさえたいと、ワンピースタイプの水着を選ぶ方も多いと思います。
ワンピースタイプの水着は、
慣れていない方にとっては水着の脱ぎ着が難にしくトイレの際に不便なんです。

★ダイビングにおすすめの水着★

ダイビングに不向きな水着はお分かりいただけたと思うので、
次は具体的にどのようなデザインを選べば良いかお話ししましょう。
体験ダイビングやダイビングライセンス取得時におすすめの、水着をいくつかご紹介します。

●セパレートタイプのビキニ

体験ダイビングなどで女性におすすめの水着は、
飾りの少ないシンプルなデザインの物をえらんでください。
ダイビングの前後にも脱ぎ着しやすくトイレで便利といったメリットがある、
セパレートタイプのビキニをおすすめします。

●ハイウエストタイプのビキニ

お腹周りが気になるという人におすすめなのが、ハイウエストタイプのビキニです。
腹から腰まですっぽりと覆えるので、お腹痩せ効果が狙えて冷え対策にもなります。
また、脚が長く見える効果もあるので、
体形に自信がないという人は、ハイウエストタイプを選びましょう。

●バンドゥタイプやクロスラインタイプのビキニ

とはいっても、
「シンプルな水着では物足りない」
「オシャレなビキニがほしい」
という方も多いと思います。

そんな方には、バンドゥタイプやクロスラインタイプのビキニがおすすめです。
バンドゥタイプは胸元をしっかりと覆えるので、胸元が気になるという人でも安心です。
クロスラインタイプなら、個性的なでざいんなのでオシャレを楽しめると思います。


水着にはどうしても流行があります。
最新のオシャレを楽しみながら体験ダイビングも思い切り楽しみたいという方は、
さまざまな水着をよく比較して、お気に入りの一着を手に入れてください。

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実は、水着を着用する理由は、まだ他にもいろいろあります。
ここから、その理由を説明したいと思います。

●水着を着るのはマナーなんです

ウエットスーツは、ダイビングショップや施設などでレンタルすることがほとんどです。
いくらウェットスーツが水洗いされたとしても、
その後は自分以外の誰かが着ることになるんです。

考えてみて下さい。
もしあなたより前に人が、直にスーツを着ていたとしたら・・・
もうおわかりですね。
ウエットスーツは直に着るのではなく、マナーとして水着を着るんです。

●体温調節ので水着は必要なんです

どんな暖かい海でも、長時間浸かっていれば体は必ず冷えます。
特に女性は、冷えの対策が大切です。

そのために、水着を着用してもらっています。
水着を着ているだけで寒さの感じ方が違ってきて、防寒対策になってるんです。

また、夏場はウエットスーツ着用のままだと熱がこもって熱中症になってしまいます。
体温調節のためにウエットスーツ脱ぎ着することもあるので、水着が必要なんです。

●体の保護の為に水着をが必要なんです

レンタルのウエットスーツだと着慣れていないので、
休憩時に圧迫感を感じることがあります。

体力の回復とか温存の為に休憩時には楽に過ご過ごしたいので、
やっぱりウエットスーツを脱ぎ着することになってきます。

また、直接ウエットスーツを着用していると、肌が擦れて痛くなる事があったりもします。
スーツによる摩擦から肌を守るためにも、水着の着用は重要なんです。

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塩は天然の研磨剤のようなもので長時間にわたって髪を海水に浸すと、
髪のツヤと光沢を保つキューティクルをはがしてしまうのです。

さらに、海水は弱アルカリ性であることから、
髪のタンパク質を溶かす性質もあるのでパサパサになってしまうのです。

そしてこれは、髪の毛がユラユラ揺れるほど、
その分海水に触れているので痛みやすくなってしまいます。

この観点からも、髪の毛はまとめておく事をおススメしています。


★ダイビング後のヘアケアについて★

賢明な女性ダイバーとしては、
「髪の毛にダメージを与えるのは気になる」
という方は多いはずです。

でも、ダイビング前とダイビング後にちょっとヘアケアするだけでだいぶ変わってきます。

まず、海から上がったら真水でしっかり髪の毛を流しましょう。
この時は、髪全体に真水が通るように意識すると良いです。

これをしっかりしておくかどうかで、だいぶ髪の毛の傷み具合が変わります。


★ダイビング後のヘアケアの流れ★

そして、ショップに帰ったら以下の流れでシャンプーをしましょう。
・シャンプー（私は2回洗います）
　　⬇︎
・トリートメント（練りこむように！）
　　⬇︎
・流さないトリートメント（乾かす前と、乾かした後の2回）

なお、ダイビング前にも流さないトリートメントを塗る方もいらっしゃる様ですが、
その場合は環境にやさしいものを使用して下さい。

この流れでヘアケアしておけば、
ダイビング後の髪の毛のダメージを最小限に抑える事ができます。


ここまで、4回に分けてダイビングの時の髪型についてお話してきましかが、
いかがでしたでしょうか。
女性のヘアケアが大変なのが、お分かりいただけたと思います。

ちなみに、ダイビングインストラクターに金髪が多いのは、
これが原因で海水で自然に金髪になってしまっているのです。

ダイビング中もダイビング後も可愛くありたい、これは女性であれば思って当たり前です。

ヘアスタイルをちょっと工夫するだけで、可愛い水中写真を撮ることもできちゃいます。
ぜひ参考にして当日のヘアスタイルを決めてみてください。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   to be continued

髪を結ぶ長さもないという方は、そのままでOKです。
マスクのストラップを上手く使えば、水中で髪が爆発するのを防げます。

★ロングヘアの方について★

問題はロングヘアの方です。
ダイビングをする際は、
・お団子や
・ポニーテール
・三つ編み
など、髪が揺れないようにまとめましょう。

そして後頭部のまとめる場所ですが、
マスクのストラップがくる部分は避けバンドカバーにあたらないように、
耳より少し下又は上にして下さい。

また髪を束ねるゴムは、太目で根元からきっちりと縛れるものを選んでください。

●ポニーテールの場合

ポニーテールを低めで結んでしまうと、
器材を背負う時に髪が背中とBCDの間にはさまることがあったり、
引っ張られたりして痛かったりします。
ポニーテールにする場合は、高めに結んでください。

もう1つの注意点は、
ポニーテールだけでは水中での浮遊は防げないので、
マスクのストラップで押さえておいたり、
三つ編みや複数のゴムで分割して結ぶ様にしましょう。

●お団子ヘアの場合

お団子ヘアをいつもの感覚でしてしまうと、
その位置にちょうどマスクのストラップがきてしまいます。

ですので、耳よりもやや下の位置、
もしくは頭のてっぺんの位置(正面から見たときに見える位置)で
お団子ヘアのいしてください。

また、髪を束ねるゴムはシュシュでゆるく結ぶだけだと水中で取れてしまうので、
太めのゴムできっちり結んでください。

なお、シュシュの可愛さをキープしたいなら、
ゴムで結んだ上にシュシュを巻き付けてアメピンやUピンでしっかり固定しましょう。
このピンも水中では取れやすいので、
１本だけで固定するのではなく何本かで止めて置くとベストです。

★フードを被る★

最後に、
ちょっと趣旨と違ってきますが最終兵器をご案内します。
それは、ダイビング専用のフードです。

フードには思った以上に色々な種類があります。
・カラフルな模様が施されたもの
・猫の耳とか河童の皿がついているもの
等から選ぶことが可能です。

これを被ることによって、髪をまとめることができます。
そして、髪の毛をの痛みを最大限に軽減できるのです。

有効な手段と思いませんか？
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サイドや後ろ髪はしっかりとまとめているのに、前髪はいつものままという人が多い様です。
前髪こそ皆さんの目につくところなので、しっかりとまとめる様にしたいものです。

基本的に、前髪が長い方は耳にかけるのではなく、
オールバックで後ろ髪と一緒にまとめるのがベストです。
見た目もかわいいですし、水中でもスッキリします。

ただ、ボブヘアーの方や前髪が短い方はまとめるのが難しく、
おでこを全て見せるのは嫌だという人もいらっしゃいます。
そんな方のために以下をご紹介します。

●ヘアピンを使う
まずはへあピンです。

前髪の長い方は、
マスクを顔に装着するときに、マスクと顔の間に髪を挟みこんでしまいます。
そんな事がない様に、
前髪はすべて片方に流しカラフルなパッチン留めで２、３か所で留めるのがかわいいです。

この時に、スズランピンは水中ですぐに外れてしまい、
探すことが困難になるのでおおススメできません。
その他の物でも、高価なものや思い出のあるものは避けて下さい。

●ヘアバンドを使う
これからはヘアバンドがおススメなんです。

髪をかき上げるようにまとめておけますし、ショートヘアの方の
『後ろのストラップカバーが下にずれ問題』
も、マスクが耳に引っかかって下がりにくくなるので少し解消されるんです。

なお、ヘアバンドは事前にマスクと合わせてチェックをしておくと良いです。

●編み込みもかわいい
いつでも綺麗で可愛くいたいという方は、前髪をサイドまで編み込んでください。
ただ、ある程度きつめに編み込んでほしいです。
これによって、水中で可愛く保てます。

ただ、編み込みってめんどくさいと思ってしまう方もおおいのではないでしょうか。
そんな方や、手先の器用な人は、ポンパドールにするのも良いかもしれません。

●カチュームを使う
編み込みなどの細かい作業は苦手でも可愛く潜りたいという方は、
カチュームもおすすめです。

カチューシャ+ゴムでできているので水中で錆びる心配もなく、
１００円ショップでも簡単に手に入ったり、
ネットショッピングなどでは可愛いデザインの物がたくさんあります。

ただし、マスクのストラップと重なるので、
痛みや不快感を感じる方もいらっしゃるので注意して下さい。

カチュームを使う場合も、
ダイビングを行なう前にマスクと合わせて事前チェックをしておいて下さい。

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   to be continued

★ダイビング中に経血が漏れるタイミングは？★

海にエントリーするときや、ダイビング中に経血が漏れることはないので、
水中では生理のことは気にせずに楽しむ事ができます。

経血が漏れてしまうのはエキジットするときです。
体に重力かかる際の重みや、足腰に力を入れる際に血が出やすいです。

ウエットスーツを脱いだ後にビキニラインが見えない様に隠すのも効果的です。
濃い目の色の１分丈～２分丈の水着だと少々漏れてお誰も気づきません。
シュートパンツタイプの黒色のインナー(ラッシュラッシパンツュ)は、
保温にもなるので一石二鳥です。

★生理用品はどうする？★

●ウエットスートの場合
量が少ない日やタンポンに抵抗のある方は、ナプキンでも大丈夫ですが、
ご存じの通りウエットスーツはスーツ内に海水が入ってきます。
これによって海水も吸収して膨張してしまうので、
量の多い時はタンポンとナプキンの両方を使っている人もいらっしゃいます。

●ドライスーツの場合
ドライスーツは基本的に海水が入ってこないので、ナプキンでもタンポンでも、
日常通りで大丈夫です。
漏れが気になる方は多い日用や夜用のナプキンを使用するといいでしょう。

どの様な場合でも、できれば１Dive毎に交換して清潔に保ってください。

★お薬で生理時期を変更できる★

長期間の旅行などどうしても生理を避けたい場合は、お薬でずらすこともできます。
１～２ヶ月前に産婦人科で『ピル』を処方してもらいましょう。
ただし、これを服用すると、
・軽い吐き気
・頭痛
・むくみ
等の副作用が出る人もいますので、お医者様と相談して適切な使い方をしましょう。

なお、快適にダイビングをしたいからといっても産婦人科は敷居が高いですが、
最近ではオンライン診療で、
最短で翌日に自宅のポストに届けてもらう事もできるようになっています。
利用してみるのも、良いかもしれません。

★女性には女性が対応してくれる★

女性ならではのお悩みは、
男性スタッフに相談するのはどうしてもテイコウがあると思います。

女性は、やはり女性スタッフがいるショップは相談しやすいですし、
みなさんが不安に思ってることも、
女性スタッフであればすべて経験しているので、
話をすぐに理解してくれます。
そして、何より安心できるのです。

ダイビングの器材選びなんかも、男性目線で選ぶより、
女性目線で一緒に選ぶ方が楽しいのではないでしょうか 。

また、ショップにはさまざまなお客様が通われてます。
男性のお客さんが多いショップもあれば、
女性のお客さんが多いショップもあります。
そんな、お客様の男女比も気になるポイントです。

スキューバダイビングを趣味として始めるにあたって、
ライセンスの取得からその後のダイビングツアーへの参加など、
ショップに足を運ぶことが多くなります。

女性だけではなく、男性にも共通するところですが、
ショップのスタッフと合わない、
ショップの雰囲気が合わないと通うのが億劫になってしまいますよね。

ショップ選びの最大のポイントは、
『そのショップの雰囲気』を知ることなのです。

どんなスタッフが在籍していて、
お客さんはどんな人が多いのか、
ひたすらダイビングに徹するショップなのか、
サークルのようにワイワイ賑わっているショップなのか
等々。

実際に足を運んでみないと雰囲気は分からないとこではありますが、
事前に、ホームページのスタッフ紹介を見れば、
女性スタッフ在籍しているかすぐにチェックできますし、
事前にお客様の男女比だけでなく、年齢層もわかるので安心です。